Komentarze: 0
Jej niedobory objawiają się w postaci wysuszenia, łuszczenia i pękania
skóry oraz wzmożonej łamliwości paznokci. Dzięki beta-karotenowi
zawartemu między innymi w marchwi skóra zyska zdrowy, opalony,
młodzieńczy wygląd.
witamina a zapobiega zakażeniom skóry oraz
nadmiernemu jej rogowaceniu.
Dzienne zapotrzebowanie wynosi: 1- 2,5 mg
Produkty zasobne w witaminę A to: wątróbka, żółtka jaj, masło, marchew, morele, śliwki, szparagi, sałata, brukselka, ryby.