Witamina B5

Gdy jej brakuje wypadają włosy i trudniej goją się rany.
Dzienne zapotrzebowanie wynosi: 5 mg – 10 mg
Produkty zasobne w witaminę B5 to: brokuły, marchew, kapusta, jaja, mleko, mięso, grzyby, soja, nasiona słonecznika, drożdże, otręby pszenne.